4月1日晚，6165cc金沙总站检测中心“睡眠与健康”主题讲座在金光生命科学大楼邓祐才报告厅举办。本次讲座主讲人为北京大学第六医院院长陆林教授，全校200余名师生到场聆听。

陆林教授现任北京大学第六医院院长、北京大学精神卫生研究所所长、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任，为国家自然科学基金委创新研究群体学术带头人、教育部特聘教授、科技部973项目首席科学家、国家杰出青年基金获得者。他长期从事精神疾病的基础研究和临床治疗工作，在Science、Nat Neurosci等著名国际期刊上发表论文190余篇，在神经科学和精神病学领域产生了重要影响。他还热心科学普及，通过北京卫视等媒体做了大量关于睡眠、药物滥用等主题的科普工作。在本次讲座中，陆林教授联系实际案例，从科学的角度，对“睡眠与健康”进行了生动有趣的解读。

首先，陆林教授简要介绍了脑健康、睡眠以及两者间的密切联系，指出“共同关注脑健康，关注睡眠”在当下社会的重要意义。陆林教授讲解了睡眠的结构与功能，着重强调了良好的睡眠对于身体健康以及社会生活等方面的重要性，并回答了“何时睡为好”“怎么睡更好”“睡多长才好”等听众们普遍关心的问题。

随后，陆林教授谈到现代人群中经常出现的一些睡眠问题及其危害，并指出睡眠障碍是全人类面临的重要健康问题。之后，他简要介绍了解决睡眠问题的常用治疗方法。在讲解过程中，陆林教授将晦涩难懂的专业术语转化为平实生动的语言，并辅以实际案例分析，向听众传授了有关睡眠的实用知识。

在提问环节，听众们踊跃举手发言，现场气氛活跃。陆林教授耐心地一一作答，并且针对具体案例提供建议，纠正了有关睡眠的一些常见误区。他鼓励存在睡眠障碍的人们主动进行治疗，重新拥有好睡眠，拥有一个健康的自己！

良好的睡眠对于一个人的健康至关重要，而当下大学教师、学生群体由于学习或工作压力较大等原因，经常面临着失眠等睡眠障碍。陆林教授向听众们普及了睡眠方面的知识，并提供了不少解决睡眠问题的建议。相信本次讲座会给饱受睡眠障碍之苦的听众们有益的指导，帮助他们在睡眠问题上变被动为主动，积极追求健康的睡眠，在学习、工作、生活中都可以做得更好。

（生科学工办）